影片讲述了某独立乐队主唱（池贤宇）临时替补加盟某当红偶像组合后发生的故事，2PM前队长朴宰范饰演组合成员之一，朴艺珍扮演乐队经纪人。
该片讲述了徐晓冬饰演的男主角，原本是一个得不到家庭温暖的小男孩，却因一次离奇遭遇，一夜之间长成了三十岁的彪形大汉，并遇到了一位落魄的香港搏击教练包世达（吴孟达 饰）。一老一少在生活的重重打压下，勇敢地挑战已负盛名的拳坛高手，并最终在“拳城出击”比赛中获胜的故事。
棋拳是新兴运动，运动员需同时比拼拳击与国际象棋，是揉合智力与武力的运动。影片则以反贪处长和黑帮老大的一盘中国象棋，处长以棋术压倒心术不正的对手，还破了对方贿赂海关、利用拳馆打棋拳、走私烟洗黑钱的大案。
