故事梗概:
天水围的中学生何灵杰（邓德保 饰）生活在一个问题家庭：母亲精神有障碍，父亲嗜赌又暴力，弟弟两年来下落不明。警方突然到学校拜访何灵杰，带来了弟弟何俊杰（黄溢豪 饰）杀人后又自杀未遂的消息。古惑仔拗柴令人威胁何灵杰交出弟弟偷走的毒品，何灵杰由此与弟弟的同伴白木和鸡子结识。在纷乱的校园中只顾读书的何灵杰从来不曾为遭受殴打的弟弟出头，弟弟离家后的两年中过着怎样的生活他也一无所知。何灵杰拜访白木和鸡子，打听弟弟的经历，原来当年在街头游荡的何俊杰偶然结识白木等人，不甘再次受辱的俊杰奋起反抗，反而与白木一伙结为朋友。从此这班天水围少年入室偷窃、纵情狂欢，直到某日古惑仔拗柴将他们纳入了自己的势力。俊杰在童党混乱的生活中渐渐迷失，慢慢向未知深渊滑落……
故事发生在1991年的俄亥俄州，当地人极为重视的高中生橄榄球赛正在如火如荼的进行着，这一次将要进行对抗的，是来自克利夫兰的凯霍加河突击者队与来自冷水镇的冷水黑熊队。带领着队员全力进攻的是名叫史考特（布莱恩·普莱斯列 Brian Presley 饰）的高中生，在拼尽全力为冷水镇获得了史上第一座冠军奖杯之后，史考特也因腿部骨折而永远的告别了赛场。 之后的二十年，热爱橄榄球的史考特一直生活在失意和遗憾之中，经济的拮据和事业的失败让他想到了自杀，而在充满了一氧化碳的车中昏厥后，史考特竟然再一次出现在了二十年前的赛场上。这个他在脑海里幻想过无数次的场景竟然应验了，在个人利益和荣誉之间，欣喜若狂的史考特决定重新选择。
晓杰因母亲在香港工作而从内地来到那儿上学。放暑假期间与同学阿辉、大胖快乐地玩耍。在海边，他们认识了家境贫寒的女孩小玉。小玉妈妈有病，全靠爸爸和小玉拾废物补贴家用。三人十分同情，经常帮助小玉。小玉因保护发病的妈妈，突遭不测被汽车撞倒。于是三人全力帮助小玉，晓杰让妈妈帮小玉结清了所有的住院费用，大胖更是努力的学会了炒面，照顾小玉的妈妈，还和阿辉一起帮小玉爸爸干活。晓杰妈妈在小玉的家里偶然看见了小玉的日记，字里行间透露出了这个才上小学的女孩对生活的信心，感人肺腑。于是在她的帮助下，小玉的日记上了报纸，还被结集出版，引起了很大的反响。小玉病愈了，快乐的暑假也结束了。孩子们结下了深厚的友谊，也从心里感到自己又长大了。
